MSMサプリに健康被害への副作用報告は現状全く無し

関節痛の緩和や予防に効果的な成分として注目を集めているのがMSMサプリです。グルコサミンやコンドロイチンと同様に、関節痛を引き起こす原因となる軟骨の磨耗を軽減して再生させる働きを持っています。
また同時に抗炎症作用も期待されており、すでに関節痛に悩まされている人にも効果的です。そんなMSMサプリですが、副作用のリスクは無いのでしょうか?

 

現状は副作用の報告無し

MSMサプリは日本ではまだまだ定着していませんが、サプリメント大国アメリカではすでにメジャーなサプリの仲間入りを果たしています。日本よりもずっと人口の多いアメリカで高く支持されているサプリなので、もしも副作用があったらすぐに話題になるはずです。

 

しかし現状はMSMサプリを服用することによって健康被害を引き起こすような副作用は報告されていません。これは研究でも明らかになっていることなので間違いないと言えます。グルコサミンやコンドロイチンもほとんど副作用は無いので、MSMサプリと併せて摂取すればより効果的に関節痛対策が取れます。

 

安心な飲み方は?

MSMサプリに副作用のリスクは小さいといっても、無理な飲み方(用法・用量を守らないで必要以上に摂取するなど)をしてしまうとなんらかの問題が引き起こされてしまう可能性はあります。例えば毎日口にしている水だって、大量に飲みすぎてしまうと水中毒を引き起こしてしまいますよね。

 

それと同じことが言えます。ですので、MSMサプリを安心して服用するためには必ず取扱説明書やボトルに記載されている飲み方の項目をチェックして守るようにしましょう。

 

MSMサプリは基本的にいつ飲んでも良いものです。ですが飲み忘れ防止や吸収率の問題から、食事とセットで飲む習慣を付けるようにしましょう。例えば朝食と夕食の前にMSMサプリを飲むようにする、といった方法が挙げられます。食事は毎日摂るものですし、食事と一緒にMSMサプリが消化・吸収された方がより効果が期待できます。


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